冬至昼短夜长易“伤白”，泉州中科白癜风医院张喜艳医生：别让坏情绪拖了白斑恢复的后腿

　　冬至将至，寒风渐起，昼短夜长的时节悄然来临。 在福建泉州，许多白癜风朋友会发现，随着日照时间缩短，不仅身体容易感到疲惫，心情也似乎跟着“降温”。作为在泉州中科白癜风医院从事临床诊疗工作的医生，我经常遇到患者因为病情反复而陷入焦虑、抑郁的情绪漩涡。张喜艳医生在此提醒：白癜风并非单纯的皮肤问题，情绪波动与免疫紊乱密切相关，长期的精神压力会直接拖累白斑的恢复进程。

　　从中医角度看，冬至时节阳气潜藏，人体新陈代谢减缓，本是“养藏”的好时机。但若此时情绪持续低落，肝气郁结，便会影响气血运行，导致局部微循环障碍，使得黑色素细胞得不到充足的营养供给。现代医学也证实，应激状态下体内会分泌大量肾上腺素等激素，这些物质会抑制酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶正是合成黑色素的关键“催化剂”。因此，情绪低落不仅是心理上的煎熬，更是生理上对复色治疗的“反向作用力”。

　　在临床中，我常听到患者说“不敢跟别人说”“怕被笑话”，于是选择一个人硬撑、闷着。这种自我封闭的做法非常不可取。泉州中科白癜风医院一直倡导身心同治的理念，我们鼓励患者主动打破沉默。找信任的家人、朋友聊一聊，哪怕只是倾诉，也能有效释放心理压力。如果觉得身边人难以理解，也可以加入正规的患者互助群体，或者寻求专业心理辅导。请记住，别硬撑也别闷着，找人聊一聊会更好，这不是软弱，而是对自己健康的负责。

　　冬至时节，泉州中科白癜风医院建议大家顺应自然规律，早睡晚起，保证充足睡眠。白天可适当增加室内光照，多听舒缓音乐，练习深呼吸或正念冥想。在饮食上，可适量食用温补食材，如黑芝麻、核桃、山药等，既符合节气养生，也有助于肝肾调理。最重要的是，保持积极乐观的心态，把治疗交给医生，把心情还给自己。白癜风可控可治，别让一时的阴霾，遮住了康复的阳光。

泉州中科白癜风医院改变传统仅从皮肤表层治疗的模式和局限，专注白癜风根源血液与脏腑，源根同步由内而外个性化治疗各类白癜风，同步调整机体内环境，内外兼治，促进白斑复色，帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。